Trong cuộc chiến chống béo phì, bạn phải lựa chọn rất cẩn thận các phương pháp và loại thuốc mà bạn sẽ sử dụng, vì sức khỏe và tình trạng của bạn sẽ phụ thuộc vào điều này. Do đó, tốt hơn hết bạn nên sử dụng các phương pháp đã được kiểm tra thời gian. Một trong những sản phẩm này, một tác dụng tích cực đã được rất nhiều người trải nghiệm qua nhiều thế kỷ, là kombucha.
Chắc hẳn, hầu hết các bạn đã từng nhìn thấy những chiếc lọ có chất màu vàng nhạt khó hiểu ở bạn bè hoặc người thân của mình. Kombucha xuất hiện do sự nhân lên của nấm men. Thức ăn cho những loại nấm này là trà ngọt, từ đó thu được một thức uống rất giống với kvass.
Trồng nấm không khó, nếu một người bạn của bạn đã có thì chỉ cần một miếng nhỏ là đủ. Nên cho trà vào một cái bình lớn 3 lít và đổ trà đặc với đường vào. Tốt hơn hết bạn nên giữ lọ ở nơi ấm áp. Lúc đầu, nấm sẽ không lộ ra ngoài và sẽ ở dưới đáy, sau đó sẽ nổi lên và sau khoảng một tuần bạn có thể uống thử phần nước đầu tiên.
Khi độ dày của nấm đạt vài cm, bạn có thể uống kvass tươi mỗi ngày. Mỗi ngày, bạn cần thêm trà ngọt làm mát với lượng chất lỏng mà bạn uống.
Nếu bạn hoàn toàn quên nó và tất cả nước trong bình đã bay hơi hết, thì đừng lo lắng, nấm có thể bị quay lại, bạn nên đổ lại bằng nước chè ngọt hoặc nước.
Việc truyền nước trà như vậy rất hữu ích, có tác dụng bổ ích và bồi bổ cơ thể, vì trong trà có chứa các vitamin, axit, caffein có tác dụng bổ huyết. Bạn sẽ có thể ngủ ngon vào ban đêm, và bạn sẽ tràn đầy năng lượng vào ban ngày. Kombucha tăng tốc độ trao đổi chất, giúp giảm táo bón và hỗ trợ giảm cân. Các vi khuẩn có lợi được tìm thấy trong nấm tăng cường hệ thống miễn dịch. Bản thân cơ thể có thể loại bỏ tất cả các độc tố có hại, nhưng việc sử dụng liên tục các kvass như vậy sẽ đẩy nhanh quá trình này và giúp giải độc.
Thông thường, kombucha được pha với trà đen ngọt ngào, nhưng nếu bạn muốn giảm cân với nó, bạn có thể sử dụng trà xanh thay vì trà đen. Bạn có thể thử thay thế đường bằng mật ong, nhưng không hoàn toàn biết được liệu thức uống như vậy có hữu ích hay không.
Để giảm cân bằng nấm, bạn cần phải kiên nhẫn. Trong vài tháng, hãy uống một ly đồ uống này một giờ trước bữa ăn và hai giờ sau bữa ăn. Nhớ nghỉ hàng tuần hàng tháng.
Có nhiều lựa chọn về cách uống kombucha để giảm cân. Tiếp theo, bạn có thể làm quen với một trong những tùy chọn phổ biến và đơn giản nhất. Bạn sẽ cần khoảng ba lít nước, một vài túi trà, nấm hương, 200 gam đường, một cái chảo, một cái lọ lớn, một sợi dây thun và một tấm vải lanh.
Khi chuẩn bị kvass, điều rất quan trọng là phải giữ nó sạch sẽ, nếu không có thể phát sinh các biến chứng.
Đổ nước vào nồi đun sôi, sau đó cho vài túi trà và đường vào, để nguội uống. Đổ trà lạnh vào bình và cho nấm vào đó. Đậy nắp lọ bằng vải và dùng dây thun buộc chặt lại.
Kombucha và thức uống kết quả không phải là một loại cocktail kỳ diệu để giảm cân, và thậm chí nó sẽ không giúp ích gì nếu bạn tiêu thụ thức ăn béo với dịch truyền. Nếu bạn muốn giảm cân, tốt hơn là nên từ chối hoàn toàn chất béo hoặc giảm việc sử dụng đến mức tối thiểu.
